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凌翎七笑道：“好啊，没问题，这太极拳本来就是一种以柔克刚的拳法，倒是很适合你们女孩子练习呢！”
这时候一个如黄莺出谷般好听的声音从不远处的花园响起：“你们原来在这里学拳啊，我也要学，凌翎七，你不会藏私吧？”说话的人却是秋素素。
凌翎七转身看了看娇美可人的秋素素，笑道：“当然没有问题，如果你们都能吃得了苦的话，我自然不会藏私。”
秋素素一边走过来，一边娇笑道：“哦，是吗？那我倒是想试试看。”
凌翎七笑道：“好吧，那我就先讲一些太极拳的基本概念，或者说叫基本的理论吧。太极拳是一种以柔克刚的拳法，学好的话，一个普通的妇人也能打败壮汉。”
秋香也惊讶地道：“是吗？真的有这么神奇？那我可不可以跟凌少侠学一点呢？”
凌翎七含笑看着秋香道：“没问题。在很多普通人的眼里，武功也就是内力加精妙的招式罢了，但其实武功不止如此。正所谓一力降十会，无坚不破，唯快不破。而太极拳就是一句话，四两拨千斤。你们一定会认为太极拳只是取巧的功夫。但其实不然，千斤在后头，还是要练足够的力量，才能做到四两拨千斤。你的劲得放在后面，才能打人。”
秋素素咯咯笑道：“你不是废话吗?没有功力，怎么能算是有武功？”
凌翎七笑道：“不知道你们知道不知道太极图？从大小上看，阳最大的时候，阴最小，从力量看，这时候阴力最大。力量不来源于大小，而来源于转变。你有十斤力，你能把九斤踩到脚上，踩到阳面上，阳转阴，你拳上就能有九斤力。你有一千斤力，你只有一斤在下面，九百九十九斤都在上面，看着好看，拳上只能有1斤力。”
秋素素笑道：“这个太极图我倒是知道，不过却不知道它还能跟武功扯上关系。好了，我就再听听你的理论。”
凌翎七也不生气，而是平静地讲道：“要练好太极拳，首先要学会站桩。太极拳的桩功，就是太极内功的来源。当今武林众多的门派，也都有自己的内功心法，不过这些功法大多是静功，太极拳不一样。它的内功修炼是以站桩功的方式来得到的。”
洛小兮拍手道：“好啊，这真是太有趣了。七弟弟，你快接着讲！”
凌翎七笑道：“站桩功，练习者可以通过意识的运用，而进入意识相对静止的状态，实现体内的阴阳平衡，打开经络，使得体内的真气可以运用自如，达到天地人三合一的境界。我们要练习的桩功，就叫做无极桩和太极混元桩。”
慕容嫣也很感兴趣，凌翎七说的这些，她以前可是从来没有听说过。
凌翎七见几女都非常好奇，便接着道：“今天我们先练无极桩，这是基础。太极拳的呼吸采用逆腹式呼吸。逆... -->>
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