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nbsp; 第二部分自然就是身体的锻炼了，由于小锋还是太小，所以训练并没有多重，基本与前世运动员的训练差不多，无非就是负重跑那些东西，与身体锻炼同时进行的就是忍术的结印训练。
第三部分就是关于查克拉的修炼，查克拉是这个世界力量体系的核心，也是小锋一直向往学到的东西，这下可是如愿以偿了，所以再是枯燥的修炼他也是甘之如饴啊。
爷俩的训练计划在开始的第一天晚上就被回家取东西的百合子知道了，虽然这会让儿子很辛苦但是为了儿子的未来她也只好忍着心疼给儿子加了一项关于查克拉控制的课程。
要施放忍术，足够的查克拉和正确的结印方式是必不可少的，而查克拉的控制则可以让忍术的施放更加效率，而在整个忍术体系中对于查克拉控制要求最高的就是医疗忍术了，所以由木叶医疗上忍青木百合子来教导儿子是最合适不过的了。
修炼这种事情讲究的就是一个循序渐进，虽然很想变强，虽然小锋知道诸如影分身、雷切、螺旋丸、螺旋手里剑等强大忍术的修炼方法，但是那些东西对于基础为零的青木锋来说还是太遥远了。
小锋此时正在按照父亲所教的那样提炼查克拉，所谓查克拉就是是精神能量和身体能量完美融合所产生的一种能量。是施展忍术，幻术和体术的能量来源。
小锋现在提炼查克拉的速度很慢每次只能提炼一点点，然后将这一点点存储在丹田。
修炼了几天之后小锋发现存储的查克拉会慢慢流逝，可能是由于查克拉本来就是身体和精神能量而且他也正是在长身体的时候所以会反被身体吸收。
当青木炎一听到儿子所说的这种现象和他的理解之后，那是相当惊讶，因为这可是查克拉的一个重要特性，也是忍者可以长时间作战的关键，如果主动利用的好就可以在战斗的间歇快速回复体力和精神力，因为提炼出的查克拉要比单纯的精神能量和身体能量更加精纯，返回之后得到的补充会比原来更多。
炎一虽然赞赏了儿子的聪慧，但是他还是强调要他不要考虑这些事情，因为一切技巧的基础就是雄厚的查克拉，在没有基础之前一切技巧都是无用的。
而小锋也的确如父亲所说，抛开杂念专心修炼。
修炼的日子过的很快，一转眼已经过去了一年，经过一年的修养，木叶已经从上次的打击中恢复，各项工作已经恢复如常，青木炎一早在半年前就归队了，父亲的工作逐渐繁忙了起来，但是相对的母亲百合子的工作清闲许多，所以小锋的修炼就交由母亲监管。
木叶的医疗忍者除了要执行一些作战支援任务之外还要负责木叶日常医疗卫生工作，所以百合子每天都要到木叶医院上班，为了不让儿子一个人在家太无聊，她索性带着儿子上班，小锋自是没有什么异议，在哪里不都是修炼嘛。
但是事实却并非如此，平时都是女人的医院中一下多了这么一个可爱的小正太，那些医生护士就像发现了新大陆一样，有事没事就来逗他玩，弄得小锋十分无奈，不过心里还是挺高兴的，因为这就是家的感觉啊，