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“蓬！”
水坑里近半数的水突然冲天而起。
是陈风！
是陈风练成内呼吸后，心情激扬之下猛然推开压在双腿上的大石，盘在水底的双腿突然用力，从水坑底部一冲而起，从水坑里冲出溪流上空。
此时他正处于内呼吸之下，全身劲气鼓荡，一口真气憋住，没有一丝的泄露，从水坑最底冲天而起，飞出溪流水面之后，他就觉得浑身骤然一轻，全身劲气鼓荡之下，竟然觉得自己就像一只飞天的雄鹰一样轻盈，双臂向后一划，整个人就像空中的雄鹰一样往前激射出去。
溪流边几十米外就是密密的树林，陈风这一飞身过去，脚底就踏上了树梢，于是，趁着激动的心情，陈风双脚连连前踏，眨眼之间居然就踏着树梢飞掠了百多米。
再折身飞掠出树梢，回到溪流的水面之上，只见他双脚依然像在树梢上一样连连踏行，结果他居然真的在水面上一掠数百米，比踏水而行的水鸟还要快疾。
溪流的水虽然不深，但深处也能沿到成*人胸口，但陈风每一脚踏在水面上，却只陷下去脚面，连脚踝都没有一次陷到水面之下的。
一掠数百米后，陈风腾空一跃，又从水面上回到岸边的碎石滩上。
在水坑里修炼了半夜，刚刚从水底上来，陈风这个时候全身湿透，但心情却比以往任何时候都要好。
一苇渡江！终于练成一苇渡江的境界了。
“终于第四品了。”
随身陈风开口说话，原本憋在胸口的一口真气迅泄去，身体那轻盈得似乎只有十几斤的感觉迅消失，但陈风并不惊慌，因为他知道只要他重新憋住一口气，并且启动内呼吸，用皮肤吸进大量的外界空气进入体内，刚才那种轻盈欲飞的感觉就会再次回到他的身上。
有这样的轻功，就不会再怕四品以下武者的围攻了，就算有上千的五品武者围攻他，也未必能奈何得他了。
只因一旦面临那种困境，他只要施展出这种飞一样的轻功就可以轻易脱身离去。
四品武者之所以被公认为真正的高手，最大的原因便是此个。
接下来要修炼的第三品说难也容易，说容易，却同样也有很多人一辈子都达不到这一品级。
第三品的最大特点就是刚柔并济。
第三品以下的武者，所练出来的肌肉坚硬如铁。
这样的肌肉往往能抵挡凡间的刀剑，可以刀枪不入。但这种坚硬的肌肉却有一个极大的缺陷。那就是会影响修炼者的度和灵活度。
从第四品修炼到第三品，要做的就是把坚硬如铁的肌肉练到不力的时候，绵软如棉，从外表上，看不出与普通人有多大的不同，但是一旦力，肌肉就会立即显现出来，但显现出来的肌肉已经不是坚硬如铁，而是坚韧如钢，不仅同样刀枪不入，境界高深者，连神兵利器都可以硬接，同时，这样的肌肉不仅不会影响度和灵活度，还会让修炼者的度倍增，灵活度也提升数倍。
因此，第三品的高手虽然平常看上去和常人相差不大，但杀伤力却是第四品高手的十倍不止。
只不过要练成这一境界，需要持之以恒的水磨功夫，需要通过日复一日的练拳脚功夫，将全身坚硬的肌肉炼化成可刚可柔的坚韧肌肉。
这便是第三品“刚柔并济”的真正涵义。
练这一层，有些人几年就可以大成，有些人一辈子都还摸不到门径，只因炼化肌肉不是蛮练就可以的，那需要巧练，用心练，用心不够，或是不能够持之以恒，那都不可能练成这一境界。
但陈风有信心，学武七年，就练到了第四品的品级，对于武学一途，他已经建立起了自己的信心。
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