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bsp; 元息自下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸。
再由两耳颊分道而下，会至舌尖，或至迎香，走鹊桥，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
因其范围相对较小，故名小周天。
又名取坎填离、水火即济。
而大周天，则指星辰绕太阳运转一周，不但范围更加扩大，持续时间也要延长许多。
放在道修界，则是全身经脉，不止十二正经，而且奇经八脉，也各要运行一周。
正常人类，运行一圈，需要七天七夜，随著修为的提高，这个时间会不断缩短。
最终，当速度重新归为一天一夜，即昼夜一循环之后，便是大周天境界成，可以冲击天地桥了。
纳气七层，天地桥，和五六层又不相同。
何谓天地桥？
天地桥，指人身一窍，上通玄明，一旦打开，便可阴阳交替，天人交感，短暂的与天地融为一体。
这一境界，将远远的超越纳气五六层的周天层次，进入到了天人层次，而第八层，生死玄关，更是涉及生死。
一步生，一步死。
踏过玄关，成就真神，不幸未踏过，便是身死魂陨之局，烟消云散。
慢慢地，厉寒感觉，一道奇异的力量，似乎从天而降，贯穿了他的身体。
一尊奇异的门户，轰然打开。
厉寒发现，自己与这片天地，似乎感觉完全不一样了，意念心灵，皆更加贴合。
灵台识海中央，一尊白玉之桥，自识海湖水之中横空而上，直架向高远诸天，最后，没入云端，消失不见。
这，便是纳气七层，天地之桥么？
虽然只是初见端倪，但相信，以这个速度，不出五天，厉寒便能完全掌握，天地之桥更加凝实，厉寒本身与天地之间，也更加契合。
这不但是这一刻，服下天道九叶兰的功效，亦是这一年多来，东奔西走，风苦霜磨，早已达到纳气六层巅峰，所必定出现的一刻。
天道九叶兰，不过是一道催化剂，厉寒本身的努力，在这一刻，才是真正得到回报。
接下来，便是彻底巩固，以及，向第八层，生死玄关进发！
……
随后的时间，厉寒便是一边前往圣药阁神药老人处帮忙打下手，完成任务；一边再次吸收天道九叶兰之力，巩固凝实自己的天地之桥，为冲击第八关作准备。
眨眼之间，四天时间一晃而过。
这一天夜晚。
厉寒继续盘坐于自己所在的独室中，闭目修炼，陡然之间，天灵大开，一道绵绵然，泊泊如流水铅汞的奇异灵气，自天空降下，落入厉寒的灵台识海。
最后，这道天地灵气，顺著识海上空白玉造成的小桥，慢慢降上，进入到识海湖水之中。
湖水兴波，似乎慢慢多出一抹紫色，变得有些不一样了。
而更多的天地灵气，自其上接引而来，这一刻，厉寒终于成功达到七层天地之桥巅峰，接引灵气天降，洗涤自身。
接下来，便是纳气第八层，也就是至关重要的一层，生死玄关！
踏出这一层，便是一步仙，一步凡的天人之别。
……
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