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的面子和尊严,不能输给一个什么都不懂的人。

    他要亲自教训这家伙!

    杜仲选菜就像是胡乱拿一把菜往篮子里放一样,毫无章法。

    很快,他就选好了所有的菜,直接动手做了起来。

    他也不管三七二十一,直接将菜切吧切吧就直接扔进了锅里。

    杨天辰看着杜仲的豪放,一脸的无语。

    再看看在那边系着围裙一脸认真做菜的苏清风。

    刚才洗菜他都洗了不下三遍,还细致的摘菜,切菜都是固定大小,细致无比,哪像杜仲如此大刀阔斧。

    单凭做菜的范儿,杜仲已经输的十万八千里了。

    很快,杜仲挑选的菜已经全部入锅!

    “现在,还差一个主菜!”

    在锅里倒了一碗水之后,杜仲前后转头,在厨房里寻找起来。

    “主菜?什么主菜?”

    杨天辰疑惑的问道。

    杜仲选的这些菜,已经足以做成一顿丰富的营养餐了,那里还需要什么主菜!

    “待会你就知道了!”

    杜仲微微一笑,直接朝厨房后面,摆米的地方走了过去。

    来到一堆米袋前,杜仲一个袋子一个袋子的打开来看,却发现袋子里装的都是精米,虽然看着很诱人,但却不是他需要的。

    他需要的是糙米!

    糙米是米的胚芽还没有去除的米,植物的生命力都集中在胚芽上,只要胚芽还在,就证明植物种子还有生命力,还能生长,繁茂。

    糙米是有生命力存在的米!

    而精米完全去掉了胚芽,一点生命力都没有!

    两者相比,自然是吃糙米对人的身体更好!

    因为精米提供的时营养,而糙米提供的时生命力和营养!

    可是,杜仲把所有的米袋都打开看了一遍,却发现厨房里根本没有糙米!

    正当杜仲准备询问厨师,那里能找到糙米的时候,却发现正蹲在厨房门口吃饭的厨师碗里,赫然是糙米!

    见到厨师碗里的糙米,杜仲顿时就走了上去,杨天辰紧随其后!

    厨师是一个非常淳朴的中年男人,一见杜仲几人过来,就急忙放下了手中的饭碗,伸手摸去了嘴角的菜渍!

    “师傅,厨房里放着那么多精米你不吃,为什么偏偏要吃糙米?”

    杨天辰一脸疑惑的出声问了起来。

    闻言,厨师憨厚一笑,张口道:“糙米比精米便宜,吃糙米能省点钱,攒下来给俺家哩大闺女上大学用!”

    一听这话,杜仲心头顿时涌起了一股难言的情绪。

    人生百态,像杨天辰这种富家公子,要想的就是开什么豪车,进什么餐厅,吃什么山珍海味!

    可是他们并不知道,天下间除了他们这些有钱人之外,还有着一些连饭都在精打细算人!

    就好象他的战友,连孩子的学费都交不起!

    眼前这个厨师又何常不是,虽然他有吃有穿,但是从他的年纪来看,他家孩子应该还很小,为了孩子长大后的大学梦,他从现在就开始积攒着每一分的钱,到孩子长大了,才能供得起大学。

    这种爱和辛苦,富家子弟是根本感受不到的!

    “师傅,我想跟你借点糙米可以吗?”

    杜仲出声问道。

    “没问题!”厨师爽快的张嘴一笑,直接就跑到宿舍里,给杜仲舀了一大碗糙米出来。

    杜仲只收了半碗。

    半碗足够了,做出来苏清风也吃不完!

    那又怎么能浪费厨师省吃减用,买来的粮食?

    借到糙米之后,杜仲来到了炉灶前,把糙米倒进了锅里,搅拌均匀之后,就把锅放在了火灶上,然后直接找来一个大盖子,把锅给盖了起来。

    十分钟后,一道大锅烩就出炉了!

    杜仲把锅里的食物舀进碗里,直接端到了还在细致苏清风的面前。

    “虽然味道不好,但是这碗里,却有着人类每天必须补充的各种能量!”

    苏清风皱着眉头看着眼前的一碗乱糟糟的东西,这都是什么跟什么啊,乱搭配。

    这哪里有什么营养!

    “我要不要给你讲讲。”

    看出苏清风的疑惑,杜仲直接指着碗里的东西道:

    “食物为人体提供能量,做体力活动是消耗能量。人体就好象一个银行,脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体必须的营养成分就相当于银行的资金,对存储资金当然是多多益善!古人言,‘流水不腐,户枢不蠹’,虽然多多益善,但也要动态平衡。”

    “钾可以预防中风,并协助肌肉正常收缩,而且还具有降血压的作用,而且钾的性质比较稳定,不容易从食物中流失,豆类就是补充钾的最佳选择!”

    “现在正处于炎热的夏季,多喝杂豆粥,不但能增加钾的摄入量,还能补充水分!”

    “所以我选了黑豆和绿豆。”

    “青椒和芥菜中富含人体需要的维生素c,成人一天至少要摄入200毫克维生素c才行,青椒和荠菜的重量我严格控制了,里面所含维生素c在200毫克以上。”

    听到这,杨天辰两眼一突。

    你控制个屁,我明明看到你胡乱切吧切吧往锅里一扔就完了,乱说大话!

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