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，都是讲述金丹大道之法。
清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，唯有张三丰也。
这些听着玄之又玄，都有所传古籍为证。
一些仙侠、玄幻小说中比较中二的一句话‘我命由我不由天’，实际上也是这些道家高人金丹大成的感慨，出自张紫阳《悟真篇》：一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天。
虽传世丹道典籍极多，但其中所著都是隐语，不得真传者难窥真正金丹大道，也就是所谓圣人传药不传火、从来火候无人知，非嫡传不得传授。
苏齐原本以为道家内丹乃虚妄，但宙眼所见冲虚道长已经练通大周天，只差一步便能踏入超凡入圣抱丹之境，当即明白得了一种莫大机缘立刻开始研究。
道家内丹认为：天法象我，我法象天。
仙丹不必外求，人体便是一个大宝藏，其中精气神为人体三宝，三者合则生离者死，内丹法即是抱本归元，使三者永远凝练如一、长生不死。
长生不死虽有些夸张，但内丹一成、延年益寿、返老还童、白发生黑、落齿重生、脱胎换骨、体能蜕变，这些绝对不是虚妄。
内丹术理论，以人体是炉鼎，精气为药，运用神去烧炼，使人体内的精气神凝聚不散，结成一颗内丹。
不过这说来容易，古往今来求道炼丹者无数，但真正能得天地造化、内丹大成者，却是凤毛麟角。
便是冲虚道长这种得到嫡传的真人，也卡在了大周天那一步，迟迟不能抱丹成功。
寻常人更是不得其门而入。
从冲虚道长处，苏齐得到了武当内丹术秘传，知晓其修行具体法门八字：顺则成人、逆则成仙。
人体自然规律：由小到大，由大到壮，由壮到老，由老到死。
而内丹法却要逆天而行、倒转乾坤，使人由老返壮、返老返童，违背自然规律。
这种逆行，练功时无处不在。
比如眼往外看，行功却要垂帘内视；耳听于外行功却要敛神内听；鼻是呼吸器官，行功却要以逆呼吸也就是腹式呼吸法、最后甚至要胎息、乃至止息；口舌吃饭说话，行功则要闭口藏舌、舌顶上腭；心想外物，行功时却要定心止念、神不外驰，把放出去心收回来……
如此种种不一而足，就是要有进不出，把自然流失的精气神，逆行功法统统收回来，反哺自身不断壮大精气神，从而练出一颗内丹、达到长生目的。
所以也有种说法，修道乃逆天而行。
反复咀嚼精髓，苏齐强大精神力很快发挥作用，对于肉体、精神进行精准细微控制，是以很快进入收心止念状态，精神谨守小腹、精气汇聚小腹、化作一股股热流、在体内按照行功路线运行，渐渐整个人也进入一种忘我状态。
而随着行功越久，苏齐整个人渐渐如同一个大火炉一样，身体散发出暖烘烘气息，也让旁边的江莹雪不自觉凑近将他抱住，整个人在这气血之火炙烤下，娇躯疲惫一扫而空、也暖洋洋起来，睡的更加香甜。
便这样一人无声无息行功、一人甜甜入睡不，以至于两人全都忘了时间，连接甜甜放学也都忘了。
“妈妈今天怎么没来接我，难道又去店里了，妈妈不是说以后不开店了，整天陪着我么。”
不过校车都将学生送到小区外，小萝莉甜甜只进入小区做上电梯，很快到了家门口拿出钥匙打开了房门。
“咦，小齐哥哥的鞋子，小齐哥哥来了！”
眼尖的小萝莉，立刻发现了鞋架上鞋子，当即飞一般冲向屋里，欢快叫道：“小齐哥哥你来了，你在哪里啊，怎么不出来啊。”
“噗！”
这突如其来一叫，立刻让苏齐从入定中醒了过来，只觉软香温玉在怀淡淡香气不时传来，低头一看抱着自己睡的十分舒服的雪姐，当即有些讪讪摇晃道：“雪姐醒了，甜甜回来了。”
“甜甜回来了，睡的好舒服啊！”
梦呓着女儿名字，睡的十分香甜的江莹雪立刻醒了，当一见自己主动抱着弟弟，立刻俏脸一阵滚烫，飞快爬了起来，有手足无措道：“小、小齐、姐不是故意的。”
“妈妈，你怎么和小齐哥哥抱在一起了！”
然而推门而入的小萝莉，也恰巧看到了这一幕，等着水灵灵大眼睛片刻，旋即人小鬼大偷笑道：“妈妈、小齐哥哥你们继续，人家还有事情先走了。”
苏齐有些哭笑不得。
……
“根据我对进化论的研究啊，这个世界光棍越来越多，很快就会没有女人的，到时候男人就会进化为雌雄一体，自己受精自己产子，到时人们就不用为结婚发愁了。小军听说你也是有先进思想的大学生，对于我的这套新型进化论感觉怎么样啊。”
金陵第五人民医院也就是精神病院，一间病房内一个鼻梁上架着眼睛、身材消瘦，一副搞研究学者模样的中年人，拉着杨军滔滔不绝。
“谢教授你的研究很好，我很赞同你的观点，我相信将来女人全部会消失，雌雄一体的男人才是这个世界的主宰！”
上一次否定听到这个理论下意识骂了一句神经，被人打得鼻青脸肿的杨军杨大少这次立刻学聪明了，一本正经胡说八道附和着，两个拳头却紧紧捏住，心头狂吼起来：“相信你马勒戈壁，老子除非真精神病了，才会相信你这种脑残理论。救命啊，老爸你快来救我出去啊，我不是精神病啊、老爸你快救我啊，我快受不了了，你再不来我就真成精神病了。苏齐我操你大爷，你把老子害惨了，老子要是真成了精神病，就是做鬼也不会放过你。”