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得到了很大的好处。
“不愧是高级冥想法，明显思感的运转速度提升了1.5倍，如果是完整版的，可能会更可观吧，难怪……”赵丹瑜瞬间就有一种马上获得高级冥想法进行修炼的冲动，而且是非常强烈的渴望。
卢大师没有马上让台上众人起身，只是让他们有个几分钟的缓和期，但所有的年轻人都从冥想的状态中恢复过来之后，他才让大家起身，依然站在台上。
然后他继续面向台下的观众，说到：“接下来是第二个动作，是高级冥想法——地元丹体修炼结束时的一种舒展动作，可以让人更快的从冥想中恢复回来，而且保持非常好的状态。大家注意看”说完他就顺势做起了动作，边做边说：“上身坐正，两腿伸直，舌顶上腭，然后上身后仰，两臂随之向上伸舒。同时鼻子吸气，两眼向上翻看，脚尖前绷，脚跟后收，身体整个仰卧床上。然后，上身由仰卧坐起前扑，以头靠拢两膝，两手打两脚涌泉穴，两眼往下看，鼻子呼气，两脚尖向里勾，脚跟向前蹬。如此一仰一俯，反复三次为止。”
这个动作看似很简单，任何一个人都可以完成，所以他做完之后，身后的20位年轻人也原地做了起来。但大家在动作的过程中，台下的众人就会觉得有种不和谐的感觉。因为之前卢大师也同样做过，所以对比之下，就有很明显的差异。虽然仅仅是简单的卧坐，但卢大师做的过程显得非常的自然——就，就是自然，大家会觉得这个动作就应该是这样。而其他人做的时候，会有种格格不入之感。
卢大师含笑看着台上众人，没有再多言语。只是留有时间让他们自己去体会。5分钟后，李建刚在台边收到卢大师的提醒，举起话筒说到：“请台上的20位年轻朋友们，回到各自的座位上吧！”。
赵丹瑜头脑里一直都在重复着刚才卢大师教过的2个动作。听到主持人的提醒，略带茫然的跟着众人走下了主席台。
卢大师重新来到的主席台的正中央：“刚才给大家带来的就是高级冥想法——地元丹体中的2个动作，对于还没有考入高级学院的同学们来说，已经足够大家在暑假期间琢磨了，贪多不烂，希望大家可以从中发掘出适合自己的东西吧。好了，接下来我们继续讲龙魂力的一些内容…………”。
很快，一个上午的时间即将过去了，卢大师不仅深入浅出的讲了很多关于龙魂力修炼上的内容，而且还与台下的观众互动频繁，让大家都觉得不虚此行。赵丹瑜更是觉得今天的收获太大了，他现在真想马上就回到家中，按照卢大师所说的，投入到修炼中。
“感谢所有到场的朋友们，听我在这唠叨了一个上午，也希望我的演讲能给大家带来启发和帮助，今天我的演讲就到此，谢谢大家！”卢大师最后总结了一句后，弯腰向台下致敬。台下的众人纷纷站了起来，掌声源源不绝，经久不歇。
李建刚走上台前，说到：“今天卢大师的演讲活动到此结束，请大家有序的离开会场，不要拥挤，谢谢大家的配合。”