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度光阴，罚之有……明白吗？”
一篇总纲，李如海翻译得乱七八糟，奈奈子听得一头雾水，李如海无奈地摆摆手，问道山约束弟子日常行为的总纲又臭又长，他的语言能力又有限，便直接缩略了告诉奈奈子：“好好习武，天天向上，完不成功课就要挨揍，别人打你你就还手，宁死也不得坠了门派威名，打不过就回来叫人，咱们不讲究单打独斗，同样的，同门吃了亏，知道了要主动去帮忙，平时做事，怎么想得就怎么干，只要不犯‘三死三废’的铁律，爱干嘛干嘛，明白了吗？”
奈奈子偷偷吁了一口气，连连点头：“明白了。”
李如海柔声道：“那起来吧……”按理说，虽然是不入排行的记名弟子，但他也要叫一声师妹了，但这国家没有对应的词该怎么办？叫后辈吗？
奈奈子也在纠结，轻声问：“那我该叫您前辈吗？”她不想，觉得前辈这个词一说关系就变得好疏远，她想叫哥哥。
李如海一笑：“这个随你意吧，我还是叫你奈奈子。”
奈奈子展颜一笑：“好的，欧尼酱。”
李如海亲昵地摸摸她的头，说：“记得每天给师父上香。”
“是，欧尼酱。”
“哦，还有，问道山的功法虽然精妙玄奥，但不适合你治病，我这儿有一套自创的功法，适合你的情况，以后我们以这套功法为主——你情况特殊，不要有怨言，知道吗？”
奈奈子又不懂，她对学什么不在意，只要能治病就行，自然他说什么就是什么了，很痛快地点头：“知道了，欧尼酱。”
李如海满意了，笑着说：“时不待我，那我们就开始吧。”说完，示意千雪夫人把奈奈子直接放在地上，他也面对着奈奈子盘膝而坐——他要教奈奈子的都是些很粗浅的东西，功法也是养生为主，不过他自幼被师父收养，在问道山长大，那儿就是他家一样，对门派归属感是极强，所以因门规所限，无论所传浅深，都得先拜入门中才行。
千雪夫人虽然不懂得授艺时严禁外人旁观这惯例，但这道场中的事，她也偶有耳闻，知道些忌讳，便直接告退，去准备招待客人的茶水点心。
丸子倒是有心留下，但被李如海直接赶了出去，到客厅里去等着。
习练内功，首先要识经脉穴位，然后按功法要求，观想内视，培养气感，有了气感便可尝试打开气海丹田，当丹田打开后，气感温养精气成为第一道内力，随即按经脉将穴位一一打开，激发身体潜能，不断将穴位产生的精气转化为内力，由小至大，功力随日增长。
李如海学通百家，见多识广，他以问道山入门心法为基，为奈奈子创了一门新功法，主修手太阳经和手太阴经。内息由下丹田而出，借手厥阴心包经进入手太阳经再转入手太阴经，一路搜刮穴位产生的精气，壮大后返回丹田。
按正理来说，理顺了手太阴太阳二经后，应该把余下的十条正经也全部理顺才对，但奈奈子情况特殊，李如海打算等她内力有了点基础，便助她一臂之力，直接转向奇经八脉中的任督二脉，先将任脉督脉打通。
如果打个比喻，人体穴位像是泉眼，十二正经像是河流，而奇经八脉就是湖泊水库了，当十二正经精气充足时，多余的精气会进入奇经八脉存储起来，相反，则会向十二正经注入精气维持生机。
当然，奇经八脉中生下来便带有从母体而来的先天精气，即便奈奈子这种情况，也不用担心八脉枯干。
但有个问题，十二正经和奇经八脉各成系统，互相渗透或可，直接沟通很难。江湖中常有打通了任督二脉于是功力大进的说法，其实只不过是练功时内息冲破了阻隔，使十二正经和任督二脉互相沟通的关窍打开，使一部份先天精气由脉入经，这才被误会为内力大进，其实只是正常现象而已。
在修炼中，打通奇经八脉是必然的事，不然你只练经不练脉吗？即便是以某经某脉为主，其它正经和奇脉也是要打通的，不然这不是内残吗？内残闯什么江湖？
在打通了任督二脉后，得到先天精气为助，加上下中上三丹田连成一体，可以小周天行功，那练起来便事半功倍了。
等内力壮大后，向下打通堵塞的经脉，都打通后，就可以平日里温养全身经脉，达到强健内腑的作用，不但可以强身健体，而且还会延年益寿，顺便还能养颜（衰老变慢算养颜吧？）。
当然，这时候病自然而然的就好了，行走也早就没问题了。
之所以选择从手太阳太阴经脉入手，也是因为李如海考虑到奈奈子的实际情况——不先用还算比较通畅的经脉壮大内力，而是直接从已经堵塞或是半堵塞的经脉开始，那她花上十几二十年能理顺一条经络，李如海就算她根骨绝佳。
其实，像是奈奈子这种情况，在李如海以前的世界，是不会有门派要她的，这种经脉堵塞这么严重的人，算是天生废人，要是不小心穿越了，这种主角模版适用于废柴流。
奈奈子要感谢千雪美奈，要感谢相原秀中，这不是这两个人的孽缘，李如海即便是再好心，也不会花这么多时间和精力来救一个不相关的人——这无关善恶。